Träning

Personlig träning

Vill du ha hjälp att få till exceptionellt bra träning som ger långvariga resultat? Anpassat upplägg efter dina mål och förutsättningar. Digitalt via app, på plats i träningslokal eller en kombination? 


- Personlig träning på plats i Staffanstorp. I egen lokal utan andra motionärer. 

- Digitala lösningar, träna hemmaifrån med träningsupplägg,       
veckoutmaningar och personlig coach digitalt. Befinn dig var du vill i Sverige, inga redskap eller gymkort krävs. 
Tex: 56 dagar med dagliga träningsupplägg, peppning,      
utmaningar och personlig coachning.
- Kombinerade lösningar. 

Vid paket av personlig träning kan följande ingå:  

Målformulering

Skadehistorik/genomgång
Maximalt konditionstest
Submaximalt konditionstest

Maxtester styrka

Kroppsmätningar

Träningsprogram

Uppföljning av mål


Olika lösningar med samma mål.


Att få hjälp och vägledning med din träning är den bästa investering för din hälsa!

Digitala lösningar via din telefon.

Programupplägg utifrån målbild. 

-Dagliga instruktioner & hälsningar

-Personlig coach "dynet runt"

-Träningsprogram med videofilmer
-Utmaningar

-Inget gymkort eller redskap krävs. 


Vilket mål har du? 
Få hjälp med motivation & träning.
Vi följer upp dina resultat regelbundet och sätter nya mål. Programupplägg anpassas kontinuerligt. 

Personlig träning sker i egen lokal. En skivstång, mycket pepp och svett för bästa resultat.
Välkommen att boka din tid eller kontakta för mer information.